Pasos adelante y atrás con miniband

Colóquese de pie con los pies separados al ancho de los hombros.
Coloque una miniband alrededor de los tobillos.

Comience a dar pequeños pasos hacia adelante tensando la banda.
Repita el movimiento la cantidad especificada de repeticiones.

Céntrese en un movimiento lento y controlado.
Asegúrate de que tus rodillas estén siempre apuntando hacia las piuntas de los pies.
Tu cabeza y pecho siempre deben mirar hacia adelante.