Andar con brazos: Pelota pilates
27/02/2026 andar-brazos-pelota-pilates
Posición
Mapa muscular
Posición inicial
Nos tumbamos sobre la pelota, apoyando los muslos, y las manos apoyadas en el suelo.
Mantenemos la contracción de la zona del core, para que no se curve la espalda.
Andamos con las manos, avanzando poco a poco.