Equilibrio a una pierna sobre bosu

Encuentre un bosu y suba a la parte redondeada.
Coloque su pie derecho en el centro del bosu.
Contraiga el suelo pelvico y el core mientras mantiene su pecho levantado.
Levante la pierna izquierda delante de usted.

Doble ligeramente la rodilla derecha y mantenga el equilibrio durante el tiempo requerido.
Repita el ejercicio con su pierna izquierda.

Asegúresee de que sus rodillas estén siempre apuntando hacia las piuntas de los pies.