Equilibrio sobre una pierna

De pie, separe sus pies a la anchura de los hombros.

Levante ligeramente el pie derecho manteniendo el equilibrio. Mantenga la columna vertebral recta mientras mantiene el equilibrio durante el tiempo requerido. Repita con la otra pierna. Respire fluidamente, no aguante el aire.

Concéntrese en tener siempre su peso en toda la planta de los pies. Su cabeza y pecho siempre deben mirar hacia adelante.