Estiramiento de abdominales oblicuos de pie brazo sobre la cabeza

Colóquese de pie con los pies a la anchura de los hombros.
Coloque su mano izquierda sobre su cadera izquierda y levante su brazo derecho justo por encima de su cabeza.

Lentamente doble su cuerpo desde su cintura hacia su lado izquierdo hasta que sienta el estiramiento en sus músculos oblicuos derechos. Exhale durante el movimiento. Mantenga el estiramiento durante el tiempo requerido y luego vuelva a la posición inicial progresivamente. Hágalo con el otro lado. No aguante el aire.


Debe sentir el estiramiento de los músculos pero no dolor.