Estiramiento de abdominales oblicuos y espalda

Colóquese de pie con los pies a la anchura de los hombros con una pared detrás de usted.
Coloque las manos en la parte baja de la espalda y doble ligeramente las rodillas.

Gire hacia el lado derecho e intente tocar la pared sin mover las piernas hasta que sienta el estiramiento en los músculos oblicuos.
Mantenga el estiramiento durante el tiempo requerido y luego regrese a la posición inicial. A continuación, cambie el lado.

Debe sentir el estiramiento de los músculos pero no dolor.