Estiramiento de tríceps detrás de la cabeza

Colóquese de pie con los pies a la anchura de los hombros.
Coloque su brazo derecho detrás de su cabeza y agárrelo del codo con su mano izquierda.

Tire lentamente el codo hacia el suelo hasta que sienta el estiramiento en su tríceps.
Mantenga el estiramiento durante el tiempo requerido y luego regrese a la posición inicial. A continuación, cambie el brazo.

Debe sentir el estiramiento de los músculos pero no dolor.