Estiramiento del tibial anterior de cuchillas

Arrodillese sobre su rodilla con estas a 90º.

Coloque el dorso de su pie izquierdo en contacto con el suelo y siéntese sobre su talón izquierdo hasta que sienta el estiramiento en su músculo tibial anterior.
Mantenga el estiramiento durante el tiempo requerido y luego hágalo con el otro lado.

Debe sentir el estiramiento de los músculos pero no dolor.