Estiramiento de antebrazo de pie

Colóquese de pie con los pies anchura de los hombros.
Mueva su brazo derecho frente a usted y tome su mano derecha con la mano izquierda. Su palma derecha debe mirar hacia el suelo.

Tire del dorso de su mano derecha para flexionar su muñeca.
Mantenga el estiramiento durante el tiempo requerido y luego regrese a la posición inicial. A continuación, cambie el brazo.

Debe sentir el estiramiento de los músculos pero no dolor.