Estiramiento de extensores de muñeca

Colóquese de pie con los pies a la anchura de los hombros.
Agarre el dorso de su mano derecha con la mano izquierda.

Flexione lentamente la muñeca derecha con la mano izquierda hasta que sienta el estiramiento en los extensores de la muñeca derecha.
Mantenga el estiramiento durante el tiempo requerido y luego regrese a la posición inicial. A continuación, cambie de mano.

Debe sentir el estiramiento de los músculos pero no dolor.