Rotación torácica sentado

Siéntese en una silla y coloque los pies en el suelo.
Coloque las manos a cada lado de sus caderas.

Gire completamente su cuerpo hacia el lado derecho y agarre el lado izquierdo de la silla con la mano derecha.
Vuelva a la posición inicial con un suave movimiento.
Repita el movimiento para la cantidad especificada de repeticiones, luego cambie de lado y repita el ejercicio.

Asegúrese de mover solo el tronco durante los movimientos.