Figura 8 con conos

27/02/2026 figura-8-con-conos

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Posición
Figura 8 con conos
Mapa muscular
Figura 8 con conos

Posición inicial

Coloque dos conos a unos 10 metros de distancia.

Ejecución

Haga un 8 caminando por los conos como aparece en la imagen.
Repita la caminata haciéndolo en la otra dirección.

Músculos trabajados

Todo el cuerpo

Consejos

Pare y descanse al menos 1 minuto después de cada intento.