Figura 8 con conos
27/02/2026 figura-8-con-conos
Posición
Mapa muscular
Posición inicial
Coloque dos conos a unos 10 metros de distancia.
Ejecución
Haga un 8 caminando por los conos como aparece en la imagen.
Repita la caminata haciéndolo en la otra dirección.
Músculos trabajados
Consejos
Pare y descanse al menos 1 minuto después de cada intento.