Flexión de cadera con andador

Coloque se de pie frente a un andador.
Ponga sus manos en el andador para un mayor equilibrio.

Levante la rodilla derecha hacia el pecho hasta que el muslo quede paralelo al suelo.
Regrese a la posición inicial y realice el ejercicio con la otra pierna.
Mantenga el movimiento durante el tiempo requerido.
Músculos que trabajan
Gluteos y flexores de cadera