Masaje para fascitis plantar con pelota

Siéntese en una silla y quítese el zapato y el calcetín.
Tome una pelota de golf y colóquela en el suelo.
Coloque su pie desnudo sobre la pelota.

Con el pie, ruede lentamente la pelota por las áreas dolorosas.
Mantenga el movimiento durante el tiempo requerido.
Músculos que trabajan
Pies-tobillos
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