Media sentadilla con gomas

27/02/2026 media-sentadilla-con-banda-elastica

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Posición

Media sentadilla con gomas

Mapa muscular

Media sentadilla con gomas

Posición inicial

Media sentadilla con goma elástica

Músculos trabajados

Gluteos y flexores de cadera Cuadriceps Pantorrillas Lumbares