Pasos laterales con banda elástica

Colóquese de pie con los pies separados al ancho de los hombros.
Coloque una miniband alrededor de los tobillos.
Doble ligeramente las rodillas.

Haga un paso lateral que separe su pie derecho del otro. Sus pies deben estar más anchos que el ancho de los hombros.
Vuelva a la posición inicial con un suave movimiento mientras inhala y alterne con el otro brazo.
Repita el movimiento la cantidad especificada de repeticiones, luego cambie de lado y repita el ejercicio.

Céntrese en un movimiento lento y controlado.
Asegúrese de que sus rodillas estén siempre apuntando hacia las piuntas de los pies.
Concéntrese en tener siempre su peso en toda la planta de los pies.
Su cabeza y pecho siempre deben mirar hacia adelante.