Remo al cuello con barra de pie

Seleccione el peso adecuado en una barra.
Colóquese de pie con la barra usando un agarre prono y con las manos ligeramente más estrechas que el ancho de los hombros.
Contraiga el suelo pelvico y el core mientras mantiene su pecho levantado.

Manteniendo la barra cerca del cuerpo, levante la barra hasta que casi toque su barbilla mientras exhala.
Sus codos siempre deben estar más altos que las muñecas.
Vuelva a la posición inicial con un suave movimiento mientras inhala.

La clave del ejercicio es la calidad sobre la cantidad. El truco es realizar el ejercicio con la forma adecuada.