Remo de pie con banda elástica

Seleccione la fuerza adecuada de la banda.
Colóquese de pie con los pies anchura de los hombros.
Coloque la banda alrededor de una espaldera a la altura de su vientre.
Agarre la banda con un agarre neutro y retroceda para tensarla.
Contraiga el suelo pelvico y el core mientras mantiene su pecho levantado.

Retrayendo las escápulas, tire de la banda hacia las costillas. Exhale durante el movimiento.
Vuelva a la posición inicial con un movimiento suave, evitando que los pesos en movimiento toquen el resto de la placas.

La clave del ejercicio es la calidad sobre la cantidad. El truco es realizar el ejercicio con la forma adecuada.