Respiración abdómino-diafragmática. Posición acostada, elevación cabezal 30-45º

Siéntese en una silla y coloque su mano sobre su vientre. Mantenga su cuerpo recto.

Inhale lentamente por la nariz. Exhale por la boca. Durante el ejercicio, intente respirar llenando el abdomen.

No debe sentir dolor durante el ejercicio. Si siente fatiga, deténgase y descanse.