Respiración coordinada con elevación de pierna

Coloque se de pie al lado de una silla.
Ponga una de sus manos en la silla para un mayor equilibrio.

Levante la rodilla derecha hacia el pecho inspirando hasta que el muslo quede paralelo al suelo.
Regrese a la posición inicial espirando y realice el ejercicio con la otra pierna.
Mantenga el movimiento durante el tiempo requerido.
Músculos que trabajan
Todo el cuerpo