Saltitos sobre una pierna

Colóquese de pie con los pies separados al ancho de los hombros y las manos a ambos lados de las caderas. Mantenga la columna vertebral recta. Levante la pierna derecha y mantenga el equilibrio con la pierna izquierda.

Haga pequeños saltos manteniendo el equilibrio en diferentes direcciones. Repita el movimiento la cantidad especificada de repeticiones y luego cambie de lado y repita con la otra pierna. Respire fluidamente, no aguante el aire.

Asegúrese de que sus rodillas estén siempre apuntando hacia las puntas de los pies. Su cabeza y pecho siempre deben mirar hacia adelante