Sentarse con ayuda andador

Colóquese de pie con las manos en el andador.

Coloque las manos sobre los reposabrazos, doble las rodillas y mueva el trasero hacia atrás, bajando las piernas hasta sentarse en la silla.

Asegúresee de que sus rodillas estén siempre apuntando hacia las piuntas de los pies.
Concéntrese en tener siempre tu peso en toda la planta de los pies.