HIIT: Con mancuernas
HIIT principiante ambos 27/02/2026
Objetivo
Se trata de un circuito de alta intensidad, que realizaremos con el mínimo descanso entre ejercicios( 5-10 seg como máximo). Algunas veces algo sencillo parece fácil, pero no te confíes,y no utilices demasiado peso, te arrepentirás.
Rutina (lista)
| # | Ejercicio | Series | Reps | Nota |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Media sentadilla con mancuernas | 5 | 25 | ¡¡Pequeñas mancuernas!! |
| 2 | Media sentadilla y press de hombros con mancuernas | 5 | 25 | ¡¡Pequeñas mancuernas!! |
| 3 | Remo con mancuernas en posición de flexiones de brazos | 5 | 26 | ¡¡Pequeñas mancuernas HEXAGONALES!! |
| 4 | Flexiones de brazos | 5 | 25 |