Saltar al contenido
Logo Entrenamientos Entrenamientos
Inicio Entrenamientos Ejercicios
Crear Buscar

Rehabilitación de hombro

Rehabilitación avanzado ambos 27/02/2026

Volver
Rehabilitación de hombro
Rehabilitación de hombro

Rutina (lista)

# Ejercicio Series Reps Nota
1 Flexión de hombros activa con pica

Rutina (visual)

Flexión de hombros activa con pica

Flexión de hombros activa con pica

#1
En un movimiento semicircular, trate de alcanzar el suelo con el dorso de las manos. Asegúrese de que su no doblar los codos. Vuelva a la po…
Ver detalle
Entrenamientos
Rutinas, tablas y ejercicios. Sin relleno.
Política de privacidad Aviso legal
© 2026 Entrenamientos. All rights reserved.