Circunducción diagonal de la cabeza

Colóquese de pie con los pies anchura de los hombros.

Mueva lentamente la cabeza para que la barbilla apunte hacia el hombro derecho.
Mueva la cabeza en diagonal hacia arriba y hacia la izquierda.
Repita el movimiento la cantidad especificada de repeticiones y luego hágalo hacia el otro lado.

La clave del ejercicio es la calidad sobre la cantidad. El truco es realizar el ejercicio con la forma adecuada.