Estiramiento para el cuello

Colóquese de pie con los pies anchura de los hombros.
Lentamente gire el cuello hacia la derecha y haga una pequeña extensión hasta que sienta el estiramiento en los músculos de su cuello.

Mantenga el estiramiento durante el tiempo requerido y cambie el lado y repita el ejercicio.

Debe sentir el estiramiento de los músculos pero no dolor.