Rodilla y tibia apoyados sobre plataforma vibratoria

De pie, separe sus pies a la anchura de los hombros.
Coloque su rodilla derecha y la tibia en la plataforma vibratoria y su pie izquierdo en el suelo. Encienda la plataforma vibratoria.

Mantenga la posición durante el tiempo requerido y luego haga el ejercicio con la pienra izquierda..

Usted puede agarrar las asas para un mejor equilibrio.