Superman alterno

Acuéstese de cara al suelo y coloque las manos frente a usted.

Al mismo tiempo, levante la mano derecha y la pierna izquierda mientras exhala.
Vuelva a la posición inicial con un suave movimiento mientras inhala. Luego hágalo con la otra pierna y mano.

Puede realizar el ejercicio levantando el pecho del suelo.