Yoga: Postura del Triangulo

Colóquese con el pie derecho delante y el pie izquierdo detrás de usted. Los pies deben estar separados unos 1,5 metros.
Extienda las rodillas, coloque el pie izquierdo apuntando hacia la izquierda y extienda los brazos hacia los lados y paralelos al suelo.
Mueva el tronco de modo que la mano derecha toque el suelo al lado de su pie derecho y la mano izquierda apunte hacia el techo.
Mire su mano izquierda en todo momento.

Mantenga la posición durante el tiempo requerido. Luego cambie de lado.

La clave del ejercicio es la calidad sobre la cantidad. El truco es realizar el ejercicio con la forma adecuada.