Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:48Z
Andar con brazos: Pelota pilates
andar-brazos-pelota-pilates
Ejercicios
343 resultados
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:36Z
Elevación de una pierna estirada
elevacion-una-pierna-estirada
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:36Z
Elevación de pelvis con ext de rodilla
elevacion-pelvis-extension-rodilla
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:31Z
Estiramiento Faber
estiramiento-test-faber
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:27Z
Masaje con hielo
masaje-con-hielo
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:25Z
Media sentadilla con gomas
media-sentadilla-con-gomas
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:25Z
Media sentadilla con gomas
media-sentadilla-con-banda-elastica
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:24Z
Mini trampolín
mini-trampoli
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:24Z
Media sentadilla con kettlebell
media-sentadilla-kettlebell
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:22Z
Pedalier sentado
pedalier-sentado
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:19Z
Postura correcta sentado
postura-correcta-sentado
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:16Z
Puente con extensión de rodilla
puente-rodilla-extendida
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:15Z
RICE.Descanso-hielo-compresion-elevacion
rice
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:15Z
Puente sobre pelota de pilates
puente-piernas-estiradas-pelota-pilates
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:13Z
Zancada lateral con deslizador ( slider)
zancada-lateral-deslizador-core-sliders
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:12Z
Transferencia de peso
transferencia-peso
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:12Z
Zancada adelante con kettlebell
zancada-con-kettlebell
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:12Z
Subida cruzando piernas
subida-cruzando-piernas
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:50:53Z
Abducción alta de una pierna recostado en el suelo
abduccion-alta-de-una-pierna-recostado-en-el-suelo
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:50:51Z
Abducción de cadera con banda elástica y piernas abiertas
abduccion-de-cadera-con-banda-elastica-y-piernas-abiertas
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:50:51Z
Abducción de cadera con banda elástica y piernas cerradas
abduccion-de-cadera-con-banda-elastica-y-piernas-cerradas
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:50:48Z
Abducción de una pierna en cuadrupedia
abduccion-de-una-pierna-a-cuatro-patas-o-cuadrupedia
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:50:46Z
Abducción de una pierna recostado en el suelo
abduccion-de-una-pierna-recostado-en-el-suelo
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:50:36Z
Andar en cuclillas con brazos estirados y balón medicinal
andar-en-cuclillas-con-brazos-estirados-y-balon-medicinal