Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:48Z
Andar con brazos: Pelota pilates
andar-brazos-pelota-pilates
Ejercicios
315 resultados
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:45Z
AROM Flexión de hombro
arom-flexion-hombros
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:31Z
Extensión de brazos sujetando pelota de pilates
extesion-de-brazos-sujetando-pelota-de-pilates
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:30Z
Dibujar Figura 8 tumbado
figura-8-con-brazo-tumbado
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:27Z
Masaje con hielo
masaje-con-hielo
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:24Z
Media sentadilla con kettlebell
media-sentadilla-kettlebell
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:23Z
Movilización con pelota o peso
movilizacion-pelota-peso
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:22Z
Pedalier con las manos
pedalier-manos-brazos
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:19Z
Postura correcta sentado
postura-correcta-sentado
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:16Z
Press frontal de hombro de pie con barra
press-frontal-de-hombro-de-pie-con-barra
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:15Z
RICE.Descanso-hielo-compresion-elevacion
rice
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:15Z
Rodar de rodillas con barra
rodar-de-rodillas-con-barra
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:12Z
Zancada adelante con kettlebell
zancada-con-kettlebell
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:50:36Z
Andar en cuclillas con brazos estirados y balón medicinal
andar-en-cuclillas-con-brazos-estirados-y-balon-medicinal
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:50:34Z
Apertura en vertical de brazos con banda elástica
apertura-en-vertical-de-brazos-con-banda-elastica
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:50:32Z
Aperturas de hombros con banda elástica de pie
aperturas-de-hombros-con-banda-elastica-de-pie
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:50:30Z
Aperturas de hombros con banda elástica e inclinado adelante
aperturas-de-hombros-con-banda-elastica-e-inclinado-adelante
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:49:58Z
Desplazamiento horizontal sobre pelotas de pilates
desplazamiento-horizontal-sobre-pelotas-de-pilates
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:49:44Z
Elevación frontal de balón medicinal hasta la vertical
elevacion-frontal-de-balon-medicinal-hasta-la-vertical
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:49:41Z
Elevación frontal de mancuernas apoyados en pelota de pilates
elevacion-frontal-de-mancuernas-apoyados-en-pelota-de-pilates
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:49:38Z
Elevación lateral con mancuernas sentado sobre pelota de pilates
elevacion-lateral-con-mancuernas-sentado-sobre-pelota-de-pilates
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:49:16Z
Equilibrio alterno sobre balón medicinal
equilibrio-alterno-sobre-balon-medicinal
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:49:15Z
Equilibrio sobre pelotas de pilates
equilibrio-sobre-pelotas-de-pilates
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:49:05Z
Press de hombros y apertura de piernas
extension-de-brazos-con-barra-y-extension-con-apertura-de-piernas