Circuito total body – principiante

Aumentare forza e massa muscolare con progressione e buona tecnica. Scheda principiante: muscolazione e forza: scheda di condizionamento in circuito. Aumenta carico o ripetizioni di settimana in settimana mantenendo un’escursione completa e controllata. Mantieni una respirazione controllata e adatta volume e intensità alle tue sensazioni.