IT-Band-Syndrom: Reha-Training – Fortgeschritten

Beschwerden reduzieren und Bewegungsabläufe mit gezieltem Training neu aufbauen. Fortgeschrittenentraining mit Schwerpunkt Rehabilitation des Syndrom von Reibung von die Iliotibialband. Trainiere in einem angenehmen Bewegungsumfang und erhöhe die Intensität nur bei guter Reaktion. Bei einer akuten Phase oder einer diagnostizierten Erkrankung solltest du den Anweisungen deiner Physiotherapie folgen. Prioriza die Technik, respeta die Erholungszeiten.