Estiramiento de los flexores de la muñeca

Siéntese en una silla junto a una mesa a la altura de su pecho.
Coloque su antebrazo derecho sobre la mesa y tome su mano derecha con la mano izquierda. Su palma derecha debe mirar hacia el suelo.

Tire de la palma de su mano derecha para extender su muñeca.
Mantenga el estiramiento durante el tiempo requerido y luego regrese a la posición inicial. A continuación, cambie el brazo.

Debe sentir el estiramiento de los músculos pero no dolor.