Estiramiento de flexores de muñeca.

Colóquese de pie con los pies a la anchura de los hombros.
Coja su mano y dedos derechos con la mano izquierda.

Extienda lentamente la muñeca derecha con la mano izquierda hasta que sienta el estiramiento en los flexores de la muñeca derecha.
Mantenga el estiramiento durante el tiempo requerido y luego regrese a la posición inicial. A continuación, cambie de mano.

Debe sentir el estiramiento de los músculos pero no dolor.