Movilización del nervio cubital : Dorsiflexión de muñeca

Colóquese de pie con los pies anchura de los hombros.
Levante el brazo y coloque el hombro y el codo alrededor de 90º. Tu palma debe mirar hacia el techo.

Moviendo solo su muñeca, mueva su mano para colocar la palma hacia el suelo. Los dedos deben apuntar hacia afuera de usted.
Vuelva a la posición inicial con un suave movimiento.
Repita el movimiento la cantidad especificada de repeticiones y luego repita con el otro brazo.

La clave del ejercicio es la calidad sobre la cantidad. El truco es realizar el ejercicio con la forma adecuada.