Rodar balón medicinal por el suelo

Seleccione el peso adecuado del balón medicinal.
Arrodíllese en el suelo con la pelota frente a usted.

Ruede la pelota desde su mano derecha hacia su mano izquierda.
Hágala rodar hacia la mano derecha de nuevo.
Músculos que trabajan
Pectorales
Hombros
Oblicuos
Videos