Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:26:12Z
Media sentadilla con barra desde soporte
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Ejercicios
187 resultados
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:26:11Z
Media sentadilla con barra y piernas abiertas
media-sentadilla-con-barra-y-piernas-abiertas
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:26:11Z
Media sentadilla con las manos en la nuca
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Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:26:08Z
Media sentadilla con mancuernas
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Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:26:03Z
Media Sentadilla con trx
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Media sentadilla en maquina hack
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intermedio 2026-02-27T17:26:02Z
Media sentadilla y elevación de gemelos
media-sentadilla-elevacion-gemelos
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intermedio 2026-02-27T17:25:59Z
Sentadilla a una pierna
media-sentadilla-sobre-una-pierna
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Media sentadilla pierna atrás
media-sentadilla-pierna-atras
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intermedio 2026-02-27T17:25:58Z
Media sentadilla elevando brazos
media-sentadilla-levantando-brazos
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intermedio 2026-02-27T17:25:57Z
Media sentadilla a una pierna máximo 30º
media-sentadilla-una-pierna-30-grados
Ejercicio
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Media sentadilla y salto vertical con manos en la nuca
media-sentadilla-y-salto-vertical
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Pasos de oso o Bear crawls
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Patada frontal en equilibrio
patada-frontal-en-equilibrio
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intermedio 2026-02-27T17:25:35Z
Peso muerto + curl biceps + press hombros
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Peso muerto a una pierna con mancuernas
peso-muerto-una-pierna-con-mancuernas
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intermedio 2026-02-27T17:25:31Z
Peso muerto rumano o con piernas estiradas
peso-muerto-rumano-o-con-piernas-estiradas
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intermedio 2026-02-27T17:25:14Z
Prensa de piernas inclinada
prensa-de-piernas-inclinada
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Prensa inclinada a una pierna
prensa-inclinada-a-una-pierna
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Prensa horizontal con desplazamiento y tronco inclinado
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Prensa horizontal en maquina
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Prensa horizontal con apoyos en diagonal
prensa-horizontal-con-apoyos-en-diagonal
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Prensa horizontal con desplazamiento
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Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:25:04Z
Press de cadera con trx
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