Quiste de Baker (Rehabilitación) - Nivel avanzado

Mejorar movilidad, fuerza y control del dolor en la zona afectada. Rutina avanzado basada en Quiste de Baker. Combina ejercicios de fuerza, control motor y estiramientos para ganar estabilidad. Si estás en fase aguda o tienes diagnóstico, sigue las indicaciones de tu fisioterapeuta. Mantén una respiración controlada y ajusta volumen e intensidad según sensaciones.