Yoga: postura del guerrero 1

Entra en la postura progresivamente y reparte la tensión entre los apoyos. Mantén una respiración fluida y ajusta la amplitud para conservar control y comodidad. Mantén una respiración fluida y no fuerces el final del recorrido.

Trabaja dentro de un rango que puedas abandonar con facilidad y sin rebotes. Mantén la respiración fluida y deja que todo el cuerpo se adapten progresivamente en lugar de forzar la posición.