Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:23:58Z
Retracción y protracción escapular en posición de plancha
retraccion-y-protraccion-escapular-en-plancha
Ejercicios
213 resultados
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:23:54Z
Rodar atrás encogido en el suelo
rodar-atras-encogido-en-el-suelo
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:23:41Z
Rotación de tronco tumbado boca arriba
rotacion-de-tronco-tumbado-boca-arriba
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:23:30Z
Rotación lumbar con pelota de pilates
rotacion-lumbar-pelota-pilates
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:23:02Z
Sentadilla completa a una pierna
sentadilla-completa-a-una-pierna
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:58Z
Sentadilla Hack con la barra por detrás
sentadilla-hack-con-la-barra-por-detras
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:45Z
Tirón diagonal agarre prono con cable-polea sentado en pelota de pilates
tiron-diagonal-agarre-prono-con-cable-polea-sentado-en-pelota-de-pilates
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:45Z
Subir al banco con mancuernas
subir-al-banco-con-mancuernas
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:42Z
Superman o extensión lumbar
superman-o-extension-lumbar
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:37Z
Tirón diagonal a una mano agarre prono con cable-polea de pie
tiron-diagonal-a-una-mano-agarre-prono-con-cable-polea-de-pie
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:36Z
Tirón oblicuo con mancuerna o hachazo con mancuerna
tiron-diagonal-con-mancuerna-o-hachazo-con-mancuerna
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:35Z
Tirón diagonal a una mano con cable-polea de pie
tiron-diagonal-a-una-mano-con-cable-polea-de-pie
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:35Z
Tirón diagonal a una mano con cable-polea sentado en pelota de pilates
tiron-diagonal-a-una-mano-con-cable-polea-sentado-en-pelota-de-pilates
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:34Z
Tirón diagonal con cable-polea de pie
tiron-diagonal-con-cable-polea-de-pie
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:33Z
Tirón diagonal con polea agarre con dos manos
tiron-diagonal-con-polea-agarre-con-dos-manos
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:29Z
Flexión de piernas como bicicleta con Trx
trx-flexion-piernas-bicicleta
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:21Z
Zancada adelante con barra
zancada-adelante-con-barra-6
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:16Z
Zancada adelante y extension de brazo en vertical
zancada-adelante-y-extension-de-brazo-en-vertical
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:22:13Z
Zancada en maquina smith
zancada-en-maquina-smith
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:21:59Z
Zancada y elevación de brazos sobre la cabeza
zancada-y-elevacion-frontal-de-brazos
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:21:56Z
Zancada y flexion de tronco adelante con mancuerna
zancada-y-flexion-de-tronco-adelante-con-mancuerna