Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:28Z
Jalón con polea alta al pecho con agarre ancho
jalon-polea-alta-al-pecho-agarre-ancho
Ejercicios
76 resultados
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:27Z
Masaje con hielo
masaje-con-hielo
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:23Z
Movilización con pelota o peso
movilizacion-pelota-peso
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T18:18:15Z
RICE.Descanso-hielo-compresion-elevacion
rice
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:33:45Z
Aperturas inversas con cable-polea inclinado adelante
aperturas-inversas-con-cable-polea-inclinado-adelante
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:33:43Z
Aperturas invertidas con agarre horizontal
aperturas-invertidas-agarre-horizontal
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:33:29Z
Balanceo atrás en cuadrupedia
balanceo-atras-en-cuadrupedia
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:33:21Z
Burpee con mancuernas
burpee-avanzado-con-mancuernas
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:33:16Z
Circunducción de cabeza 180 grados
circunduccion-de-cabeza-180-grados
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:33:05Z
Control escapular en el plano de la escapula
control-escapular-en-el-plano-de-la-escapula
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:33:05Z
Control escapular con flexión de hombro
control-escapular-con-flexion-de-hombro
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:32:59Z
Cruces inversos con cable-polea sentado en banco plano
cruces-inversos-con-cable-polea-sentado-en-banco-plano
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:32:15Z
Desplazamiento adelante en plancha con banda de resistencia
desplazamiento-adelante-en-plancha-con-banda-resistencia
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:32:14Z
Desplazamiento lateral en plancha con banda de resistencia
desplazamiento-lateral-en-plancha-banda-resistencia
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:32:06Z
Dominadas y extensiones
dominadas-y-extensiones
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:32:06Z
Dominadas Rocky : Al pecho y a la nuca
dominadas-rocky-al-pecho-y-a-la-nuca
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:32:05Z
Dominadas lastradas
dominadas-lastradas
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:32:01Z
Ejercicio I o Elevación frontal de mancuernas sobre pelota suiza
ejercicio-i-para-hombros
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:32:01Z
Ejercicio Y o Elevación frontal de mancuernas sobre pelota suiza
ejercicio-y-para-hombros
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:32:01Z
Ejercicio W o Elevación frontal de mancuernas sobre pelota suiza
ejercicio-w-para-hombros
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:32:00Z
Ejercicio L o Elevación frontal de mancuernas sobre pelota suiza
ejercicio-l-para-hombros
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:32:00Z
Ejercicio T o Elevación frontal de mancuernas sobre pelota suiza
ejercicio-t-para-hombros
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:31:05Z
Encogimiento de hombros con mancuernas
encogimiento-de-hombros-con-mancuernas
Ejercicio
intermedio 2026-02-27T17:30:37Z
Equilibrio invertido sobre los hombros
equilibrio-invertido-sobre-los-hombros