Ejercicios

Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:27:04Z

Fondos en paralelas en maquina asistida

fondos-en-paralelas-en-maquina-asistida

Abrir

Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:26:37Z

Kettlebell: Press de hombro a una mano

kettlebell-press-hombro-una-mano

Abrir

Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:26:37Z

Kettlebell: Press de hombros

kettlebell-press-de-hombros

Abrir

Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:26:33Z

Lanzamiento de balón medicinal al suelo

lanzamiento-de-balon-medicinal-al-suelo

Abrir

Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:50Z

Movilización del nervio cubital : Dorsiflexión de muñeca

movilizacion-nervio-cubital

Abrir

Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:44Z

Movimiento sobre step en posicion de flexiones de brazos

movimiento-sobre-step-en-posicion-de-flexiones-de-brazos

Abrir

Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:39Z

Patada de triceps con mancuerna rodilla apoyada sobre banco plano

patada-de-triceps-con-mancuerna-rodilla-apoyada-sobre-banco-plano

Abrir

Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:35Z

Patadas de tríceps con banda elástica

patadas-triceps-banda-elastica

Abrir

Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:31Z

Peso muerto y press de hombros a una mano con kettlebell

peso-muerto-y-press-de-hombros-a-una-mano-con-kettlebell

Abrir

Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:27Z

Plancha horizontal isométrica

plancha-horizontal-isometrica

Abrir

Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:26Z

Plancha y extensión de tríceps

plancha-extension-triceps

Abrir

Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:26Z

Plancha y flexión de brazos

plancha-flexion-brazos

Abrir

Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:09Z

Press banca con mancuernas agarre neutro

press-banca-con-mancuernas-agarre-neutro

Abrir

Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:09Z

Press de banca con barra agarre supino

press-de-banca-con-barra-agarre-supino

Abrir

Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:09Z

Press banca en banco de press banca

press-banca-en-banco-de-press-banca

Abrir

Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:09Z

Press de banca con barra

press-de-banca-con-barra

Abrir

Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:09Z

Press anterior de hombros en máquina smith

press-anterior-de-hombros-en-maquina-smith

Abrir

Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:09Z

Press Arnold

press-arnold-de-pie

Abrir

Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:06Z

Press de banca con barra rodillas flexionadas

press-de-banca-con-barra-rodillas-flexionadas

Abrir

Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:05Z

Press de banca con una rodilla flexionada

press-de-banca-con-una-rodilla-flexionada

Abrir

Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:05Z

Press de hombro con mancuerna a una mano y apoyo

press-de-hombro-con-mancuerna-a-una-mano-y-apoyo

Abrir

Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:05Z

Press de banca inclinado con barra agarre cerrado

press-de-banca-inclinado-con-barra

Abrir

Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:05Z

Press de banca en maquina smith

press-de-banca-en-maquina-smith

Abrir

Ejercicio intermedio 2026-02-27T17:25:01Z

Press de hombros con mancuernas sentado con apoyo

press-de-hombros-con-mancuernas-sentado-con-apoyo

Abrir