18 ejercicio para perder peso sesión 1 (Pérdida de peso) - Nivel principiante

Aumentar el gasto energético y la capacidad cardiovascular mediante intervalos y trabajo global. Sesión principiante: 18 ejercicio para perder peso sesión 1. Controla el ritmo, evita ir al fallo y busca constancia semanal. Cuida la ejecución, progresa de forma gradual y detente si aparece dolor.