Core: Mejora tu aspecto y previene lesiones. (Terapéutico) - Nivel principiante

Reducir molestias y reeducar el movimiento con trabajo específico. Rutina principiante basada en Core: Mejora tu aspecto y previene lesiones.. Incluye activación, fortalecimiento y estiramientos, evitando gestos que agraven los síntomas. Si estás en fase aguda o tienes diagnóstico, sigue las indicaciones de tu fisioterapeuta. Cuida la ejecución, progresa de forma gradual y detente si aparece dolor.