Circuito di condizionamento 1 – principiante

Sviluppare forza funzionale e stabilità con esercizi multiarticolari. Scheda principiante: muscolazione e forza: scheda di condizionamento in circuito 1. Regola serie e ripetizioni per mantenere il controllo e arrivare vicino allo sforzo target. Mantieni una respirazione controllata e adatta volume e intensità alle tue sensazioni.