Miglior allenamento a casa – intermedio

Aumentare forza e massa muscolare con progressione e buona tecnica. Scheda intermedia: schede fitness: il migliore allenamento per casa. Aumenta carico o ripetizioni di settimana in settimana mantenendo un’escursione completa e controllata. Dai priorità alla tecnica, rispetta i recuperi e adatta il carico al tuo livello.