Scheda total body 3 giorni – Giorno 2 – principiante

Migliorare tono muscolare e forza generale con sessioni strutturate. Scheda principiante: muscolazione e forza: total body in 3 giorni. Giorno 2. Aumenta carico o ripetizioni di settimana in settimana mantenendo un’escursione completa e controllata. Mantieni una respirazione controllata e adatta volume e intensità alle tue sensazioni.