18 Übungen zum Abnehmen – Einheit 2 – Anfänger

GewichtsreduktionAnfängerAlleAktualisiert 27/02/2026

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Ziel

Energieverbrauch und Ausdauer durch Intervalle und Ganzkörperarbeit steigern. Anfängereinheit: 18 Übungen zur Gewichtsreduktion Einheit 2. Wechsle intensive Belastungen mit aktiver Erholung ab und behalte eine saubere Technik bei. Achte auf eine saubere Ausführung, steigere dich schrittweise und stoppe bei Schmerzen.

Trainingsplan