18 esercizi per dimagrire – Sessione 2 – principiante

perdita di pesoPrincipianteTuttiAggiornato 27/02/2026

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Obiettivo

Aumentare il dispendio energetico e la capacità cardiovascolare con intervalli e lavoro globale. Sessione principiante: 18 esercizi per perdere peso sessione 2. Alterna sforzi intensi e recuperi attivi mantenendo una buona tecnica. Cura l’esecuzione, progredisci gradualmente e fermati se compare dolore.

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